मोटापा कम करने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे: via http://www.sanjeevnitoday.com/
'डेस्क। मोटापा कम करने के लिए लोग घंटों समय तक जिम में कसरत करते है या डाइटिंग का सहारा लेते है। मोटापा इंसान को शारीरिक और मानसिक रूप से अस्वस्थ कर देता है। मोटापा कम करने के कुछ ऐसे आसान घरेलू नुस्खे है जिन्हें आप अपनाकर वजन कम कर सकते है।
नींबू पानी- मोटापा कम करने के लिए रोज सुबह खाली पेट नींबू पानी का सेवन करें। सर्दियों में जिन्हें ठंड या साइनस की परेशानी है वे पानी को गुनगुना करके उसमें नींबू डालकर पी सकते हैं।
करौंदे का जूस- रोजाना करौंदे का जूस पीने से भी वजन कम होता है। इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है और फैट्स कम करने में आसानी होती है।
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टमाटर-दही का शेक- एक कप टमाटर के जूस में एक कप दही, आधा चम्मच नींबू का रस, बारीक कटा अदरक, काली मिर्च व स्वादानुसार नमक मिलाकर ब्लेंड कर लें। रोज एक ग्लास इस शेक को पीने से आपका वजन तेजी से कम होगा।
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